失眠癥會帶來什么樣的危害？長時間的失眠不僅會影響到工作效率，還會引發(fā)如健忘、肥胖、衰老等癥狀，甚至很多疾病也是因此引發(fā)的。為什么女性會患上失眠呢？下面就讓專家?guī)臀覀兎治鲆幌屡允叩脑蚝臀：Α?/p>
女性失眠的原因有：
原因一、女性本身的生理特點(diǎn)：決定了她們相對于男性更易失眠，女性一般體質(zhì)虛弱，專家指出，體質(zhì)虛弱的人更容易睡眠不好、睡眠質(zhì)量很差、晚上愛做夢。
原因二、心思細(xì)膩、萬事考慮周詳：這樣的特點(diǎn)促使女性失眠。思慮過度容易令人肝腎虧虛、氣血不調(diào)、大腦營養(yǎng)不足，易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、失眠多夢現(xiàn)象頻發(fā)。有時候女性也比較容易胡思亂想，加上快節(jié)奏的工作和生活，壓力繁重，這使得本來就心思細(xì)膩、思慮過多的女性精神更加
緊張，增加失眠發(fā)生幾率。原因三、不如意的愛情和婚姻因素：女性是感性的，她們往往對美好愛情充滿幻想，一旦投入進(jìn)去就會用情很深，但是過程中如果出現(xiàn)一點(diǎn)不如意和波折，她們就會無法適應(yīng)，反映在生理和心理上，就會出現(xiàn)做噩夢、易醒甚至整晚都無法入睡的情況。
所以面對不如意的愛情或婚姻，很容易導(dǎo)致她們難以入睡。
由于以上的因素導(dǎo)致很多女性患有失眠癥，隨之也帶來一系列的危害：
失眠帶來的危害一：皮膚不好、老得快。
、工作效率低。失眠帶來的危害三：心臟病的風(fēng)險(xiǎn)提高。
失眠帶來的危害四：壓力荷爾蒙分泌增加，會提高胰島素抗性，這是糖尿病的前期癥狀，會使減重更為困難。
失眠帶來的危害五：容易肥胖。
夜里睡不著，肚子容易覺得餓，餓了不能不吃東西，體重不知不覺會增加。
失眠的危害這么大，那患者除了醫(yī)藥的治療，平時的生活飲食也應(yīng)該注意，以下是專家的一些建議，可以參考了解下：
建議一：少喝含咖啡因飲料。
建議二：藉由精神上的放松、規(guī)律的運(yùn)動，重新培養(yǎng)定時睡眠的習(xí)慣。
建議三：適度曝露于日光之下，幫助調(diào)節(jié)生理時鐘。
建議四：每天清晨起床后散步半小時，幫助調(diào)節(jié)睡眠形態(tài)。
失眠的發(fā)生都是因?yàn)樾睦硪蛩厮?，這也是該病發(fā)病的主要原因，心病還須心藥醫(yī)，除了接受醫(yī)生的治療外，患者也要有自我調(diào)節(jié)意識。在生活中只要患者做好心理疏導(dǎo)，是可以比較理想的控制失眠癥狀的，在適當(dāng)?shù)那闆r下可多做一些有利于緩解身心的運(yùn)動，讓自己的全身神經(jīng)放松，最終達(dá)到緩解睡眠的功效。
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治療甲狀腺功能減退的藥物并非都會導(dǎo)致失眠，少量或短期服用通常不會影響睡眠，但過量或長期使用可能引發(fā)失眠。患者應(yīng)遵醫(yī)囑用藥，注意觀察不良反應(yīng)，出現(xiàn)異常應(yīng)及時咨詢醫(yī)生并調(diào)整用藥。日常生活中，通過合理休息、適量增加碘元素?cái)z入、加強(qiáng)鍛煉等措施，可幫助維持良好的生活習(xí)慣。對于甲狀腺功能減退患者而言，失眠并非由甲狀腺疾病本身引起，而可能是由其他疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥或抑郁癥等導(dǎo)致。因此，如出現(xiàn)失眠癥狀，應(yīng)積極就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查以排除其他可能的健康問題。
老人重度失眠可通過以下的方式治療。如果患者長時間躺在床上不能入睡，建議換個房間，看一些雜志和報(bào)紙，這樣可能會促進(jìn)睡眠。也可以在睡前的時候用熱水泡一泡腳，因?yàn)樽愕子泻芏嘞嚓P(guān)的穴位，通過熱水泡腳有可能對睡眠有一定改善的作用。但有嚴(yán)重的心理疾病的患者應(yīng)到精神心理科就診，長時間失眠的患者，可口服一些促進(jìn)睡眠的藥，短效的藥物包括右佐匹克隆，主要用于入睡困難的患者，阿普唑侖、艾司唑侖等中效的藥物，主要用于睡眠質(zhì)量差、頻繁易醒的患者，地西泮和氯硝西泮是長效的鎮(zhèn)靜催眠藥，用于早醒的患者。
腸胃不好時是可以導(dǎo)致失眠的，比如消化不良時患者常伴有腹痛，腹脹，食欲不振，早飽，噯氣等癥狀，嚴(yán)重情況下還會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，引起失眠。此外，對于腸易激綜合癥來說，患者除了腹痛，腹瀉，便秘等胃腸道癥狀以外，也常會出現(xiàn)失眠，頭暈，頭痛，焦慮，精神緊張等精神癥狀。因此出現(xiàn)失眠時，首先建議針對于胃腸道疾病進(jìn)行治療，除此以外，失眠的人建議睡前喝一杯牛奶，也可以達(dá)到快速助眠的效果。
腦供血不足不會引起失眠，長期的腦供血不足以頭暈、眼花、意識模糊、惡心、嘔吐等為主要表現(xiàn)，與失眠沒有關(guān)系。但二者也離不開關(guān)系，長期的失眠會導(dǎo)致腦供血不足。由于長期的失眠，因此會導(dǎo)致一些不適的癥狀，長期失眠的患者可以口服谷維素和其它助眠藥物，如安神補(bǔ)心丸。無論失眠還是患有腦供血不足的患者，平時都需要注意休息，多吃富含營養(yǎng)豐富的食物，不吃垃圾食品，建議經(jīng)常出去鍛煉身體，也要保持心情舒暢，有利于病情的緩解和恢復(fù)。
肝郁氣滯的患者，往往因?yàn)榍橹静粫?，抑郁或者憤怒，?dǎo)致肝失疏泄，肝氣不舒，氣郁，時間久了便易上火，火性上炎就會出現(xiàn)失眠，對于氣滯導(dǎo)致的失眠可以采用藥物調(diào)理，如服用柴胡疏肝散，逍遙丸等，也可以采用玫瑰花帶茶葉，那其實(shí)要保證情緒舒暢，減少壓力，每晚睡前泡泡腳，然后恰當(dāng)進(jìn)行體育活動。
腦供血不足造成的失眠，患者首先要改善腦供血，可以通過飲食、運(yùn)動以及藥物治療的方式改善腦部供血。在飲食上，要多吃新鮮的蔬菜，水果，粗糧和優(yōu)質(zhì)蛋白。此外，要積極的進(jìn)行戶外有氧運(yùn)動，包括跑、跳繩、游泳等等。藥物治療方面，主要是給予擴(kuò)血管以及抗動脈硬化的藥物，包括氟桂利嗪，倍他司汀，阿斯匹林，瑞舒伐他汀等等。一些失眠癥狀嚴(yán)重的患者，還可以給予少量的鎮(zhèn)靜安眠藥對癥治療。
老年人失眠可能是由于體內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞減少所引起的，也有可能是高血壓、腦梗塞等疾病所造成的，同時心理壓力過大或者服用一些藥物也有可能會引起老年人失眠。失眠的老年人需要及時到醫(yī)院查明病因，并根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行對癥治療，生活中有些人要保持心情放松，不要給自己過多的壓力，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動釋放壓力，也可以通過服用一些藥物來緩解失眠癥狀。
老是半夜失眠，可能和以下因素有關(guān):1.如果半夜的時候頻繁地玩手機(jī)或看一些驚悚的電影，會導(dǎo)致神經(jīng)興奮，可能會導(dǎo)致失眠。建議在睡覺前不要做和睡眠無關(guān)的事情。2.精神因素。如果在白天的時候心理壓力過大或情緒高度緊張，會導(dǎo)致半夜失眠的情況。應(yīng)自我調(diào)整，必要的時候可以到神經(jīng)科或精神心理科就診。3.喝咖啡、喝茶等導(dǎo)致神經(jīng)興奮的飲品，也是夜間失眠的病因之一。4.有基礎(chǔ)疾病。既往有心功能不全、骨關(guān)節(jié)疾病，會出現(xiàn)晚上不適的癥狀，也會影響睡眠。
肝郁脾虛是可能會導(dǎo)致失眠的。因?yàn)楦斡羝⑻摯蠖嗍巧眢w虛弱或者體內(nèi)血液阻滯等因素導(dǎo)致的，所以患者可以及時到中醫(yī)科，做相關(guān)檢查，等找到病因以后，患者還要采用中藥進(jìn)行調(diào)理，比如白芍或者陳皮、木香等中草藥進(jìn)行治療。平時睡前可以再配合泡腳或者喝杯牛奶來促進(jìn)睡眠。此外，患者還要注意定期做好復(fù)查，避免擅自服用藥物。
考慮是的，建議患者可以適當(dāng)?shù)姆面?zhèn)靜助眠的藥物，搭配營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物，和抗抑郁的藥物進(jìn)行治療，可以使病情得到有效的改善。神經(jīng)衰弱，屬于比較常見的疾病，主要的癥狀表現(xiàn)為頭暈、頭痛、失眠多夢、身體乏力、食欲減退、注意力不集中、記憶力下降等?；疾『螅颊咝枰龅角宓嬍?，不可以吃刺激性的食物，并且不能吸煙喝酒。
