孕前身體排毒該吃些什么?
現(xiàn)代人不健康的工作習(xí)慣,熬夜加班。不合理的飲食習(xí)慣,快餐為主。不健康的生活習(xí)慣,沒有運(yùn)動(dòng)。久而久之,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素的堆積,影響身體健康。所以,孕前要做好體內(nèi)排毒工作。
實(shí)驗(yàn)證明,水果是非常好的排毒食品,例如蘋果,香蕉,哈密瓜,櫻桃等等,可以盡情的享用,因?yàn)樗?dāng)中富含豐富的纖維素和水分,可以潤滑腸道,清除宿便。另外它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝酸鹽對機(jī)體的侵害,并能改變血液的酸堿性,因此女性要是想要自己容光煥發(fā),就可以把水果這一項(xiàng)列入你的健康食譜中。動(dòng)物血:我們平日吃的家禽類例如雞,鴨,鵝等動(dòng)物血液中的血紅蛋白被胃液分解后,可與侵入人體的煙塵發(fā)生反應(yīng),提高淋巴細(xì)胞的吞噬功能。>>>女性備孕要注意飲食三方面

韭菜:韭菜是營養(yǎng)界公認(rèn)的“排毒高手”它富含的揮發(fā)油和纖維素可助白細(xì)胞的活性增強(qiáng),殺滅病菌。 海藻類:海帶、紫菜等海洋中的植物富含天然氨基酸,另外所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外,故可減少放射性疾病的發(fā)生。保障人體的健康。
建議您多吃些深海魚,魚肉是排毒抗炎飲食中的重要組成者,它不僅能幫助消除體內(nèi)自由基的Omega-3脂 肪酸外,還具有超強(qiáng)的甩掉有毒脂肪的能力。每周保證4~5餐的飲食有魚肉,不但能排毒減肥,更能防毒。豆芽也是好東西,它含多種維生素,能清除體內(nèi)致畸物質(zhì),促進(jìn)性激素生成。
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