孕婦吃枸杞的禁忌

　　我們經(jīng)?？梢栽谒幘坪豌y耳羹中見(jiàn)到枸杞的身影，因?yàn)殍坭接兄芨叩乃幱脙r(jià)值和食用價(jià)值。枸杞形態(tài)較小，顏色鮮紅，吃起來(lái)甜甜的，有一種枸杞特有的香味。枸杞是好東西，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)尤其如此，因?yàn)槭秤描坭娇梢匝a(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神。孕婦當(dāng)然也是可以吃枸杞的。那么，孕婦在食用枸杞時(shí)需要注意些什么呢?今天，小編就為大家介紹一下孕婦吃枸杞的禁忌。

　　一、孕婦吃枸杞的禁忌

　　1、對(duì)于懷孕的女性來(lái)講，一定要記得，如果你有胃寒的癥狀的話，那么建議你不要食用枸杞，這是因?yàn)殍坭?，本身就是散熱食物，?huì)刺激你的胃部更不適。

　　2、懷孕的女性如果有腹瀉的情況的話，也不要再食用枸杞了，枸杞，本身就有通便的功效，所以，如果再吃，其腹瀉的程度更重。

　　3、孕婦食用枸杞的時(shí)候，不建議沖水喝，這樣效果其實(shí)沒(méi)有多大。而是建議你可以用煲湯的方式來(lái)把枸杞放到里，或者是煲肉的時(shí)候，例如，雞，鴨，等。

　　4、孕婦在吃枸杞的時(shí)候，不建議多吃，一天最好十粒，這樣，才能保證好的營(yíng)養(yǎng)和體溫。如果過(guò)量食用的話，會(huì)導(dǎo)致血熱，從而出現(xiàn)流鼻血等情況，反而不利于孕期健康了。

　　二、孕婦喝枸杞茶的好處

　　枸杞營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏、培元烏發(fā)等功效。枸杞味甘、性平，從這些特性和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看，孕婦是能喝枸杞茶的，特別是體質(zhì)虛弱的孕婦尤適合喝。枸杞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，孕婦適當(dāng)喝些枸杞茶可以補(bǔ)充孕期所需營(yíng)養(yǎng)，此外枸杞對(duì)女性來(lái)說(shuō)，也有美容養(yǎng)顏、和血潤(rùn)燥等作用。

　　1、 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　準(zhǔn)媽媽應(yīng)該都知道枸杞具有很高的藥用價(jià)值的，這都是因?yàn)殍坭街泻械臓I(yíng)養(yǎng)成分是非常多的，像胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸以及亞油酸都是枸杞中有的。所以孕媽媽當(dāng)然能喝枸杞茶了，因?yàn)槌藙偛耪f(shuō)的那些營(yíng)養(yǎng)之外，還能補(bǔ)充鐵、鉀、鋅、鈣、磷等多種礦物質(zhì)。

　　2、美容養(yǎng)顏

　　枸杞中含有大量的維生素尤其是維生素C的含量特別高，這就使得孕媽每天喝適量枸杞茶能滋潤(rùn)皮膚、和血潤(rùn)燥，使孕媽的容顏越來(lái)越靚麗哦!

　　3、滋養(yǎng)身體

　　枸杞具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，特別適用于像孕媽們這種體質(zhì)虛弱的人群食用，因?yàn)樗哂凶剃幟髂?、?rùn)肺補(bǔ)氣的功效!孕媽把枸杞泡茶喝能使這些功效得到更好的發(fā)揮，為自己的身體健康貢獻(xiàn)力量哦!

　　4、 有益寶寶發(fā)育

　　孕媽們喝枸杞茶不僅有益于自己健康還能促進(jìn)胎寶寶發(fā)育哦!枸杞中含有18種微量元素，7種氨基酸，并且枸杞的籽中還含有很多不飽和脂肪酸和Omega，這些對(duì)嬰兒的發(fā)育很有好處，并且枸杞不含有任何毒副作用。

　　5、枸杞滋陰明目潤(rùn)肺，紅棗補(bǔ)氣

　　中醫(yī)認(rèn)為孕期涼產(chǎn)期溫，就是孕期要食用涼性的東西，但孕期又要防止腹瀉以防流產(chǎn)，而枸杞加紅棗就既能滋陰補(bǔ)腎，又有紅棗補(bǔ)氣。

　　小編結(jié)語(yǔ)：孕婦是可以放心食用枸杞的，常喝枸杞茶更是好處多多?？墒谴蠹乙欢ㄒ⒁庖幌略袐D吃枸杞的禁忌，有胃寒、腹瀉情況的孕婦不宜吃枸杞，普通孕婦對(duì)枸杞的食用量也不要太大，一天十粒足矣。不只是枸杞，其他有滋補(bǔ)功效的食材，孕婦都要適量地吃，有選擇性地吃。希望所有的孕媽媽都能生一個(gè)健康的寶寶。