孕期遭遇頸椎病該怎么辦?
懷孕后容易出現(xiàn)頸椎病。原因有多種。比如說孕期鈣的補充不充足、長期缺乏運動、孕后依然堅守在工作崗位等。到了孕后期,孕婦準媽媽們整個人的重心就會往前移,容易造成肩膀到頸、腰、背酸痛等頸椎病的癥狀。今天我們來了解孕期患了頸椎病怎么辦?

首先,懷孕后身體需要大量的鈣,如果補鈣不及時或者沒有補鈣,孕婦缺鈣是引起孕婦頸椎病的一個非常重要因素, 鈣的攝入量不足可導致頸椎病。
孕婦比正常人更容易缺鈣,因為孕婦攝取的鈣除了滿足孕媽咪自身的需要以外,還要供應胎兒在不同時期正常發(fā)育所需,因此孕婦容易缺鈣。>>>孕早期適合多做哪些有氧運動?
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其次,如果是因為睡姿不正或者孕婦經常臥床等引起的頸椎病,適當的鍛煉和活動是改善和預防頸椎病的理想方法。孕婦久坐和臥床也是不利于健康的,對胎兒也沒有什么好處。而且容易導致孕婦便秘等發(fā)生。
再則,懷孕期間,大多數孕婦都抱著一種安胎的心理,基本上不運動,甚至連門都很少出。
長期缺乏運動會使頸肩部長期得不到活動,會不適應彎曲,引起肌肉神經的疲勞,血液循環(huán)不暢,使肌肉慢性勞損而出現(xiàn)頸椎病的癥狀。任由發(fā)展,則會導致骨與關節(jié)損傷,最終導致頸椎病上身。
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