孕期遭遇頸椎病該怎么辦?

　　懷孕后容易出現(xiàn)頸椎病。原因有多種。比如說孕期鈣的補充不充足、長期缺乏運動、孕后依然堅守在工作崗位等。到了孕后期，孕婦準媽媽們整個人的重心就會往前移，容易造成肩膀到頸、腰、背酸痛等頸椎病的癥狀。今天我們來了解孕期患了頸椎病怎么辦?

　　首先，懷孕后身體需要大量的鈣，如果補鈣不及時或者沒有補鈣，孕婦缺鈣是引起孕婦頸椎病的一個非常重要因素， 鈣的攝入量不足可導致頸椎病。

　　孕婦比正常人更容易缺鈣，因為孕婦攝取的鈣除了滿足孕媽咪自身的需要以外，還要供應胎兒在不同時期正常發(fā)育所需，因此孕婦容易缺鈣。>>>孕早期適合多做哪些有氧運動?

　　其次，如果是因為睡姿不正或者孕婦經常臥床等引起的頸椎病，適當的鍛煉和活動是改善和預防頸椎病的理想方法。孕婦久坐和臥床也是不利于健康的，對胎兒也沒有什么好處。而且容易導致孕婦便秘等發(fā)生。

　　再則，懷孕期間，大多數孕婦都抱著一種安胎的心理，基本上不運動，甚至連門都很少出。

　　長期缺乏運動會使頸肩部長期得不到活動，會不適應彎曲，引起肌肉神經的疲勞，血液循環(huán)不暢，使肌肉慢性勞損而出現(xiàn)頸椎病的癥狀。任由發(fā)展，則會導致骨與關節(jié)損傷，最終導致頸椎病上身。