孕期遭遇頸椎病該怎么辦?

　　懷孕后容易出現(xiàn)頸椎病。原因有多種。比如說(shuō)孕期鈣的補(bǔ)充不充足、長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)、孕后依然堅(jiān)守在工作崗位等。到了孕后期，孕婦準(zhǔn)媽媽們整個(gè)人的重心就會(huì)往前移，容易造成肩膀到頸、腰、背酸痛等頸椎病的癥狀。今天我們來(lái)了解孕期患了頸椎病怎么辦?

　　首先，懷孕后身體需要大量的鈣，如果補(bǔ)鈣不及時(shí)或者沒(méi)有補(bǔ)鈣，孕婦缺鈣是引起孕婦頸椎病的一個(gè)非常重要因素， 鈣的攝入量不足可導(dǎo)致頸椎病。

　　孕婦比正常人更容易缺鈣，因?yàn)樵袐D攝取的鈣除了滿(mǎn)足孕媽咪自身的需要以外，還要供應(yīng)胎兒在不同時(shí)期正常發(fā)育所需，因此孕婦容易缺鈣。>>>孕早期適合多做哪些有氧運(yùn)動(dòng)?

　　其次，如果是因?yàn)樗瞬徽蛘咴袐D經(jīng)常臥床等引起的頸椎病，適當(dāng)?shù)腻憻捄突顒?dòng)是改善和預(yù)防頸椎病的理想方法。孕婦久坐和臥床也是不利于健康的，對(duì)胎兒也沒(méi)有什么好處。而且容易導(dǎo)致孕婦便秘等發(fā)生。

　　再則，懷孕期間，大多數(shù)孕婦都抱著一種安胎的心理，基本上不運(yùn)動(dòng)，甚至連門(mén)都很少出。

　　長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)使頸肩部長(zhǎng)期得不到活動(dòng)，會(huì)不適應(yīng)彎曲，引起肌肉神經(jīng)的疲勞，血液循環(huán)不暢，使肌肉慢性勞損而出現(xiàn)頸椎病的癥狀。任由發(fā)展，則會(huì)導(dǎo)致骨與關(guān)節(jié)損傷，最終導(dǎo)致頸椎病上身。