女人孕期怎么改善妊娠紋 五招改善妊娠紋

　　女人在懷孕的時(shí)候，因?yàn)槎亲又饾u的變大，所以這個(gè)時(shí)候肚子上面就出現(xiàn)了妊娠紋了，妊娠紋非常的難看，那么女人孕期怎么改善妊娠紋?為什么會(huì)長(zhǎng)妊娠紋?妊娠紋什么時(shí)候長(zhǎng)?一起來(lái)看看關(guān)于妊娠紋的相關(guān)情況吧!

　　女人孕期怎么改善妊娠紋

　　1、多吃一些蔬果

　　懷孕之后對(duì)于飲食也是非常的注重了，這個(gè)時(shí)候孕婦可以多吃一點(diǎn)蔬菜和水果，不僅可以補(bǔ)充維生素，而且還可以補(bǔ)充粗纖維，可以增加皮膚的彈性，從根本上改善出現(xiàn)妊娠紋的情況，同時(shí)還可以增強(qiáng)免疫力，像花椰菜、西紅柿、西蘭花等都是幫助你改善妊娠紋的情況的。

　　2、盡量改善自己的飲食習(xí)慣

　　在懷孕期間不要和一些果汁，畢竟果汁中添加的元素太多了，應(yīng)該多吃原生態(tài)的水果和蔬菜，因?yàn)樗褪卟酥斜旧淼臓I(yíng)養(yǎng)是代替不來(lái)的，同時(shí)也要補(bǔ)充鈣質(zhì)，建議脫脂牛奶，少喝一些全脂的牛奶。而且對(duì)于一些小零食什么的，盡量要少吃，在你嘴饞的時(shí)候盡量是用一些水果來(lái)代替，但是建議是一些低糖的水果。

　　3、可以稍微使用一些乳霜來(lái)預(yù)防

　　現(xiàn)在去除妊娠紋的產(chǎn)品也是有很多的了，孕婦一般要選擇一些比較天然無(wú)刺激的護(hù)膚品，在使用這些護(hù)膚品的時(shí)候，要適當(dāng)?shù)陌茨?，這樣有助于吸收，而且最好是可以每天都進(jìn)行保養(yǎng)，這樣才會(huì)比較有效果。

　　4、可以嘗試用橄欖油來(lái)幫忙

　　其實(shí)橄欖油可以說(shuō)是天然的保養(yǎng)品了，不但具有美容的效果，還具有很好的保健效果。但是最好是可以選擇一些比較天然的橄欖油產(chǎn)品，而且在你懷孕三個(gè)月之后再開始使用效果會(huì)比較好，而且不要忘記加上適當(dāng)?shù)陌茨?，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去是可以幫你預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)的。

　　5、控制好你自己的體重增長(zhǎng)

　　但是這點(diǎn)最好是可以在你保證好身體的營(yíng)養(yǎng)充足的情況下進(jìn)行，在保證你自己的營(yíng)養(yǎng)還有你寶寶的營(yíng)養(yǎng)下，合理的增重，而且要是不想太胖的話，可以進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)或者是一些簡(jiǎn)單的家務(wù)活，是可以在一定程度增加你皮膚的彈性的，但是要記得自己的營(yíng)養(yǎng)要足夠哦。

　　為什么會(huì)長(zhǎng)妊娠紋

　　孕媽媽長(zhǎng)妊娠紋是一種普遍現(xiàn)象，以下的三點(diǎn)原因會(huì)告訴你為什么會(huì)長(zhǎng)妊娠紋。

　　1、孕期荷爾蒙變化所致

　　女性懷孕后，體內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生變化，由于孕期內(nèi)分泌的改變，皮內(nèi)彈力(纖維)減弱、脆性增加，皮下毛細(xì)血管及靜脈壁變薄、擴(kuò)張，影響皮膚的彈性纖維和膠原纖維受損，從而導(dǎo)致腹部、腿部等地方的皮膚變薄，彈力纖維斷裂，透出皮下血管的顏色而形成妊娠紋。

　　2、體重增長(zhǎng)過(guò)快

　　有的孕媽媽的妊娠紋并不明顯，而有的則非常顯眼，這與孕媽媽孕期體重增長(zhǎng)有一定的關(guān)系。孕媽媽如果體重增長(zhǎng)過(guò)快，導(dǎo)致腹部迅速增大的話，也容易導(dǎo)致孕媽媽的皮膚組織受到破壞，導(dǎo)致皮膚拉伸劇烈，從而使妊娠紋出現(xiàn)的幾率增加。

　　3、皮膚干燥老化

　　一般來(lái)說(shuō)，年齡較大的孕媽媽比年紀(jì)輕的孕媽媽更容易出現(xiàn)妊娠紋，這是因?yàn)樵袐寢尩钠つw以及開始老化，彈性也不如年輕肌膚了。妊娠紋的出現(xiàn)是因?yàn)槠つw彈性纖維斷裂導(dǎo)致，所以，肌膚干燥、缺乏彈性的孕媽媽也更容易長(zhǎng)妊娠紋。

　　妊娠紋什么時(shí)候長(zhǎng)

　　妊娠紋什么時(shí)候長(zhǎng)這個(gè)問(wèn)題是大部分孕媽媽關(guān)心的問(wèn)題。妊娠紋一般從孕中期開始出現(xiàn)，分娩前一個(gè)月變得更明顯。

　　正常的情況下，肌膚的彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，這樣就能在一定的限度內(nèi)自由收縮，因此不容易出現(xiàn)紋路。當(dāng)女性懷孕超過(guò)三個(gè)月后，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，胎兒的不斷生長(zhǎng)，腹部不斷膨脹，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始出現(xiàn)過(guò)度伸張，孕周增加，皮下的很多膠原纖維最終被“拉斷”。到妊娠6個(gè)月后，腹部隆起迅速，這時(shí)皮膚彈性纖維逐漸出現(xiàn)斷裂，妊娠紋也變得更加清晰。

　　其實(shí)，妊娠紋的生長(zhǎng)也因人而異，根據(jù)孕婦體質(zhì)的不同，妊娠紋開始生長(zhǎng)的時(shí)間也會(huì)有所不同。但一般來(lái)說(shuō)，孕婦會(huì)在懷孕5~6個(gè)月的時(shí)候開始看到妊娠紋，通常出現(xiàn)在大腿和肚子的位置。因?yàn)樵袐D皮膚彈性不同，有的孕婦會(huì)在孕晚期甚至是產(chǎn)前一個(gè)月才出現(xiàn)妊娠紋，也有的孕婦甚至整個(gè)孕期都沒(méi)有長(zhǎng)妊娠紋，這都屬于正?，F(xiàn)象。

　　總結(jié)：看完上文關(guān)于妊娠紋的相關(guān)介紹之后，我們知道妊娠紋是可以逐漸的退化的，出現(xiàn)妊娠紋，孕婦也不必太過(guò)緊張，都是生理上的正常變化，孕媽媽長(zhǎng)妊娠紋是一種普遍現(xiàn)象，平時(shí)可以注意飲食以及采用精油按摩，妊娠紋將得到緩解。