孕媽如何補充能量幫助分娩

　　在出現分娩前的癥狀之后，孕媽媽就要住院待產了。那么，孕婦如何儲存能力幫助順利分娩呢?在產程中又該如何補充能量，輕松分娩呢?一起看看孕婦補充分娩能量的妙招吧!

　　1、第一產程進食要點

　　第一產程是孕婦的持久戰(zhàn)，但此階段也是補充產力的最佳時期。由于時間比較長，產婦睡眠、休息、飲食都會由于陣痛而受到影響，為了確保有足夠的精力完成分娩，產婦應盡量進食。>>推薦閱讀：產婦分娩當天吃什么才好

　　第一產程時的飲食要均衡，豐富的糖分、蛋白質和維生素可以有效地為孕婦筑起一道堅實的身體能量機制，幫助孕婦盡快與寶寶見面。

　　在第一產程，家人最好給產婦提供半流質或軟爛的易消化食物，熱湯面、皮蛋瘦肉粥、小餛飩、面包都是很好的選擇，而準媽媽不要因為疼痛難忍就不進食，這時進食身體才能儲存力量，有了足夠的精力和體力分娩才會順利。

　　2、將至第二產程進食要點

　　快進入第二產程時，子宮的收縮變得逐漸有規(guī)律，而且疼痛襲來得更快，也更頻繁。劇烈的疼痛增加了孕婦的身體消耗量。此時，孕婦如果沒有精力去咀嚼東西，可以喝一些流質食物，比如果汁、藕粉、紅糖水等，這樣可以補充體力，提高孕婦的產力，幫助胎兒盡快娩出。

　　這一階段，油膩、生冷等刺激性食物及蛋白質過多、需要長時間才能消化的食物不要給準媽媽吃，對分娩沒有任何幫助，反而還會占用一部分體能去消化胃里的食物。

　　3、分娩能量提供好幫手：巧克力

　　巧克力中含有大量的碳水化合物，很短的時間內它就能被人體消化、利用，孕婦吃后會產生出大量的熱能。巧克力一般體積較小，入口即化，吃起來很方便。臨產前吃一兩塊巧克力，就會給孕婦體內提供很多熱量，幫助她順利地分娩。此外，蛋糕、糖果等含有糖分較多的食物也是提供熱量的優(yōu)質食物。

　　當然，紅牛也是一個不錯的快速補充體力的方法，但準媽媽注意不要多喝，因此紅牛里面含有少量的興奮劑，會刺激腎和肝，喝1—2罐即可。

　　分娩就意味著很快就要跟寶寶見面了，孕婦不要過度的緊張，反而不利于分娩。掌握以上在分娩過程中補充能力的妙招，也是很有幫助的哦!