產(chǎn)前吃什么有利于自然分娩

　?? 懷胎十月準(zhǔn)媽媽即將迎接寶寶的出生，這時(shí)準(zhǔn)媽媽在飲食上要注意，因?yàn)楫a(chǎn)前飲食也有一些禁忌。那么，準(zhǔn)媽媽吃什么好呢？

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　　準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前應(yīng)多吃一些助產(chǎn)食品

　　1. 畜禽血

　　如豬、鴨、雞、鵝等動(dòng)物血液中的蛋白質(zhì)被胃液和消化酶分解后，會(huì)產(chǎn)生一種具有解毒和滑腸作用的物質(zhì)，可與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物而排出體外。

　　2. 海帶

　　對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力，其膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出，從而減少積累和減少誘發(fā)人體機(jī)能異常的物質(zhì)。

　　3. 春韭

　　又稱起陽(yáng)草，富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等營(yíng)養(yǎng)素。韭溫中益脾、壯陽(yáng)固精，其精纖維可幫助吸煙飲酒者排泄體內(nèi)的毒素。

　　4. 海魚

　　含多種不飽和酸，能阻斷人體對(duì)香煙的反應(yīng)，并能增強(qiáng)身體的免疫力。海魚更是補(bǔ)腦佳品。

　　5. 豆芽

　　貴在“發(fā)芽”，無(wú)論黃豆、綠豆，豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內(nèi)的致畸物質(zhì)，并且能促進(jìn)性激素的生成。

　　6. 鮮果、鮮菜汁

　　能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，使血液呈感性，把積累在細(xì)胞中的毒素溶解并由排泄系統(tǒng)排出體外。

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　　以上食品具有很好的助產(chǎn)作用，準(zhǔn)媽媽可以合理進(jìn)行搭配進(jìn)食。另外，準(zhǔn)媽媽在飲食上要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，不要覺得產(chǎn)前吃什么好就只吃這樣食物，這樣反而不利于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。