讓寶寶遠(yuǎn)離肥胖的運(yùn)動(dòng)菜單

　　運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方式，既可以消耗寶寶體內(nèi)過(guò)多的熱量，又可以增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)，加快機(jī)體的新陳代謝，可以說(shuō)是一舉數(shù)得。不過(guò)，并不是所有的運(yùn)動(dòng)都適合寶寶進(jìn)行，這里給家長(zhǎng)推薦幾種適合寶寶的運(yùn)動(dòng)方式。

　　這些運(yùn)動(dòng)可以讓寶寶遠(yuǎn)離肥胖

　　有氧運(yùn)動(dòng)

　　散步、爬樓梯等有氧運(yùn)動(dòng)既可以消耗多余的熱量，又可以加強(qiáng)身體機(jī)能，是適合寶寶的運(yùn)動(dòng)。>>推薦閱讀：寶寶減肥不宜這樣做

　　嬰兒游泳

　　由于寶寶天生對(duì)水的偏愛(ài)，使寶寶從小練習(xí)游泳成為可能，所以只要有合適的漂浮工具，寶寶就會(huì)本能地在水里練習(xí)擺動(dòng)雙腿打水在水里前進(jìn)，但由于水中運(yùn)動(dòng)消耗能量太大，因此只要寶寶累了就應(yīng)該停止。做這一運(yùn)動(dòng)要注意寶寶對(duì)水溫的適應(yīng)程度，在洗澡時(shí)有意調(diào)整水的溫度，如一天降一度，最后使寶寶能適應(yīng)兒童游泳池的水溫。

　　親子健身操

　　親子健身操的互動(dòng)方式比較適合小一點(diǎn)的寶寶，媽咪在其中的主導(dǎo)作用使寶寶能保持有計(jì)劃的運(yùn)動(dòng)，還能增進(jìn)親子關(guān)系。

　　做游戲

　　小編提醒，孩子減肥的毅力和自制力往往很差，家長(zhǎng)一定多督促，多參與，讓寶寶在快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)中將減肥進(jìn)行到底。

　　很多游戲如捉迷藏、螃蟹走等本身就有很大的運(yùn)動(dòng)量，對(duì)于能獨(dú)立行走和會(huì)跑的寶寶來(lái)說(shuō)，這種活動(dòng)有很大的趣味性，又能在游戲過(guò)程中消耗很大的熱量。