孕婦缺鐵吃什么食物好
大家都知道,身體中含有很多的微量元素,我們機(jī)體的運(yùn)轉(zhuǎn)都離不開這些元素,如果身體缺少某一樣的話,就會出現(xiàn)不舒服感覺。孕婦在孕期的時候更要補(bǔ)充各種元素,那么孕婦缺鐵吃什么?寶寶也有可能缺鐵,寶寶缺鐵的癥狀有哪些呢?缺鐵對身體也有一定的影響,缺鐵的危害有哪些?

孕婦缺鐵吃什么
1.多吃紅棗
很多女性朋友都喜歡吃紅棗,不僅有美容養(yǎng)顏的作用,還有補(bǔ)血益氣的功效。所以想要補(bǔ)鐵的孕婦可以多食用一些紅棗,每天可以吃3到5顆,這樣就能補(bǔ)充鐵質(zhì),每天也不要食用過多。堅持食用的話就不用擔(dān)心身體會缺鐵了。這是一種很好的補(bǔ)鐵的方法。
2.多吃一些高蛋白質(zhì)的食物
平時盡量要多攝入一些高蛋白質(zhì)的食物,高蛋白的食物有很多像動物的內(nèi)臟以及瘦肉雞蛋,牛奶里面的蛋白質(zhì)含量都很高的,每一頓飯都要保證有瘦肉、雞蛋,或者動物的內(nèi)臟,可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣來決定每一餐做什么菜。
如果補(bǔ)鐵的效果不是很明顯的話,也可以去藥房購買鐵劑,但是具體買什么樣的鐵劑還是要聽從醫(yī)生的囑咐。畢竟自己是沒有什么經(jīng)驗的,如果醫(yī)生建議服用,那么就要服用。服用的劑量也要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。平時還可以多食用一些黑木耳,也具有一定的補(bǔ)鐵作用。
寶寶缺鐵的癥狀

一般情況下,足月的寶寶體內(nèi)儲存的鐵及從母乳或配方奶中來源的鐵,能夠滿足6個月的需要,6個月以后應(yīng)及時添加強(qiáng)化鐵或含鐵豐富的輔食。寶寶如果缺鐵就會造成缺鐵性貧血,那么寶寶缺鐵有什么癥狀呢?
嬰兒缺鐵的癥狀是皮膚不夠紅潤,臉色口唇容易發(fā)白,不夠活潑等。缺鐵的嬰兒表情嚴(yán)肅,很少微笑,甚至有些孩子還出現(xiàn)“異食癖”,特別愛吃一些奇怪的東西,如報紙、生大米和生面粉等。
缺鐵對嬰兒早期的智力發(fā)育會帶來影響,尤其會影響小兒的注意力及短時記憶力。嚴(yán)重缺鐵者會出現(xiàn)煩躁易怒、智商水平降低。
因此,如果寶寶出現(xiàn)了以上異常的精神表現(xiàn),應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查,如必要的實驗室檢查等,以明確是否存在缺鐵性貧血。如果確診為缺鐵性貧血,好在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用鐵劑治療糾正貧血。
如果寶寶出現(xiàn)了上面提到的幾種異常的表現(xiàn),那么就要及時的帶寶寶去醫(yī)院檢查,如果檢查確實缺鐵,那么就要再醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療,這樣才能矯正缺鐵的癥狀。如果寶寶缺鐵一直沒有治療的話,會對寶寶的生長發(fā)育產(chǎn)生很嚴(yán)重的影響,家長們一定要重視。

缺鐵對身體的影響還是很大的,尤其是孕婦朋友,胎兒的發(fā)育也需要很多的鐵元素,缺鐵會影響胎兒的生長發(fā)育。孕婦可以食用一些紅棗和黑木耳,如果效果不是很明顯的話,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑,都有一定的補(bǔ)鐵效果。寶寶缺鐵也會有一些癥狀,家長們一定要關(guān)注,如果寶寶出現(xiàn)了異常的舉動,一定要及時的檢查。
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