坐月子的注意事項 小心這些禁忌

對于女性朋友們來說，在產(chǎn)后需要注意的情況是非常多的，在這時候由于女性的身體素質(zhì)比較差，所以在這時候就容易產(chǎn)生一些身體的不適情況，甚至在這時候還容易產(chǎn)生后遺癥，這樣對女性的健康影響是巨大的，所以對坐月子的禁忌需要有所了解，一起看看吧。

忌過多吃雞蛋

對于女性朋友們來說，在坐月子的時候一定要小心，在分娩后數(shù)小時內(nèi)，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔(dān)，這樣無疑會對坐月子的女性健康造成影響。同時在分娩后數(shù)小時內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)飲食為宜。在整個產(chǎn)褥期間，根據(jù)國家給出的孕、新媽媽營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，每天需要蛋白質(zhì)100克左右，每天吃雞蛋3～4個就足夠了。過量食用雞蛋也會，增腸胃負擔(dān)，甚至容易引起胃病。這樣自然對女性健康影響很大，我們需要避免才行。

忌多吃紅糖

對坐月子的女性來說我們還要注意，紅糖是不適合去吃的，由于紅糖營養(yǎng)豐富，釋放能量快，營養(yǎng)吸收利用率高，具有溫補性質(zhì)。新媽媽分娩后，由于喪失了一些血液，身體虛弱，需要大量快速補充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白質(zhì)。紅糖還含有“益母草“成分，可以促進子宮收縮，排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血，促使子宮早日復(fù)原。新媽媽分娩后，元氣大損，體質(zhì)虛弱，吃些紅糖有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)散風(fēng)寒、活血化淤的功效。但是，新媽媽切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃，認為越多越好。因為過多飲用紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，這樣無疑對產(chǎn)婦的健康來說是沒有什么好處的，所以我們必須小心避免。

坐月子的時候存在的禁忌還是比較多的，這時候可以說是女性身體最脆弱的時候，在這時候我們就必須要對合理的飲食有所了解，這樣才可以更好的促進女性健康，上面介紹的這些飲食禁忌，是女性朋友們在坐月子的時候必須要避免的。