孕媽在懷孕初期要做好這4件事 對自己對寶寶都好！

孕媽媽懷孕初期，就可以感受一個新的生命在自己肚子里，不斷的成長的奇妙感覺。但對于懷孕初期的媽媽來說，也是要面對各種因懷孕帶來的不適感的。初為人母，也往往不知道該怎么做，才更利于胎兒的生長。

孕婦在孕期要注意4大事項

1、孕媽媽要保證作息正常

準(zhǔn)媽媽們在懷孕初期往往會出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象，因此若是經(jīng)常精神不佳或體力不支，應(yīng)該盡量多休息，早睡早起、不熬夜，睡得飽、睡得好，隔天才能元氣滿滿。如果您是晚上睡眠質(zhì)量不好的準(zhǔn)媽媽，建議可以在睡前喝一杯熱牛奶、聽幾首柔和的音樂、放松心情，間接提升睡眠質(zhì)量。另外，準(zhǔn)媽媽在懷孕初期仍有抽煙習(xí)慣，會提高胎兒患先天性心臟缺陷的風(fēng)險。婦女在準(zhǔn)備懷孕之前，就應(yīng)該先戒煙戒酒，才能給胎兒健康的生長環(huán)境。

2、孕媽媽要調(diào)整心態(tài)

女性在懷孕之后，會慢慢體會很多以前不可能會經(jīng)驗到的事，除了明顯感受到不同的生理狀況之外，心理上的調(diào)適也很重要。也許您以前是個大大咧咧的傻大姐，但為了腹中的胎兒，您應(yīng)該努力學(xué)會放慢腳步、不鉆牛角尖、不勉強(qiáng)自己做無法負(fù)荷的事，當(dāng)與腹中胎兒有一些共同的感知，也是一種非常奇妙的體驗。

3、孕媽媽要注意用藥

當(dāng)懷孕周數(shù)愈早時，藥物對母體內(nèi)的影響就愈大。從受精卵著床開始，到整個懷孕初期，胎兒體內(nèi)的所有臟器、器官等都在慢慢發(fā)育，例如心臟、中樞神經(jīng)、耳朵、眼睛、四肢、牙齒等，因此最好在此時期盡量少使用到藥物。不同種類的藥物，對于準(zhǔn)媽媽造成的影響也大大不同。過了懷孕初期，胎兒的中樞神經(jīng)和腦部仍持續(xù)發(fā)育，有些藥物仍需特別注意。如果是因為病癥的藥物需求（感冒、甲狀腺等），也務(wù)必先將所有情況告知醫(yī)生后，由醫(yī)生根據(jù)狀況，開立適合的藥物處方。

4、孕媽媽要小心流產(chǎn)

在整個懷孕過程中，懷孕初期最容易出現(xiàn)流產(chǎn)征兆，這是因為從胚胎著床到懷孕12周之間，正是胚胎發(fā)育關(guān)鍵期，當(dāng)胚胎內(nèi)各個器官迅速發(fā)展，中途一旦因為遺傳、藥物、營養(yǎng)等因素影響胎兒發(fā)育時，就很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

溫馨提示：通過上文了解，孕媽媽在懷孕初期要謹(jǐn)記做到作息正常，調(diào)好心態(tài)，注意用藥和規(guī)避風(fēng)險流產(chǎn)等，這樣對自己對寶寶都好。