血瘀體質(zhì)的人如何養(yǎng)生？血瘀體質(zhì)的穴位養(yǎng)生方法是什么？

曲池:曲池穴位于肘部橫紋外端，肘部橫紋末端凹陷處。氣血特征:氣血物質(zhì)為地上下水濕霧露，性溫暖，氣血場范圍巨大。因此，曲池穴具有活血止痛、扶正祛邪的良好作用。操作方法:用拇指或食指揉穴位，或按穴位10~15分鐘。

合谷：合谷是老虎的嘴。合谷穴具有促進(jìn)氣、血、氣、活絡(luò)的作用，可治療血瘀引起的各種疼痛和斑點(diǎn)。操作方法：用拇指按壓小指，而不是垂直手背，5~10分鐘。孕婦一般不按摩合谷穴。

血海:位于髕骨上2寸大腿內(nèi)側(cè)緣。血海是指脾經(jīng)產(chǎn)生的血液聚集在這里，氣血物質(zhì)的范圍巨大如海，故名。該穴具有化血為氣、運(yùn)化脾血的功能，是治療血瘀證的重要穴位。操作方法:按壓手指腹部，每天揉搓兩側(cè)血海穴3分鐘。力量不宜過大。你可以感覺到穴位上的酸脹。你應(yīng)該以溫柔為原則。