美容瑜伽 還你甜美笑容

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　　很多人上了年紀(jì)，眼部和臉上就很容易長(zhǎng)皺紋，今天我給愛美想要擁有甜美笑容的女性朋友推薦美容瑜伽，充分運(yùn)動(dòng)臉部，促進(jìn)血液循環(huán)，緊致面部肌膚，消除面部皺紋，助你告別老化癥狀!一起跟我做美容瑜伽，還你甜美笑容!

美容瑜伽 還你甜美笑容

　　望遠(yuǎn)鏡式

　　step1：食指按住眉梢上方，拇指放在顴骨上。雙手姿勢(shì)就像望遠(yuǎn)鏡一樣。

　　step2：手的姿勢(shì)保持望遠(yuǎn)鏡狀，然后模仿看遠(yuǎn)方將眼睛瞇成一條細(xì)線。注意只用眼輪匝肌的力量。

　　step3：保持手部姿勢(shì)，眼睛瞬間睜大。注意額頭不要皺起，可以對(duì)著鏡子練習(xí)。

　　美容效果：消除眼瞼下垂?fàn)顩r

　　圍繞眼睛周圍的肌肉叫做“眼輪匝肌”，由于睡不夠、水腫等原因使得眼輪匝肌下降，就會(huì)讓你眼瞼下垂，眼睛變小或眼睛周圍出現(xiàn)皺紋、腫脹。通過(guò)運(yùn)動(dòng)眼輪匝肌，能有效消除這些現(xiàn)象，從而達(dá)到一個(gè)美容的效果!

　　溫馨提示：只要每天早上洗臉的時(shí)候花5分鐘的時(shí)間做以下瑜伽動(dòng)作，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，就能打造明亮雙眼和甜美笑容!

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