騎單車減肥 強身又瘦身

　　騎單車是一種有氧運動，它也是一種健康減肥的方法。它是克服心臟功能毛病的最佳工具。雖然，目前有很多愛美者，選擇騎單車進行瘦身，但還是有些朋友想了解，騎單車能減肥嗎?下面我們一起來了解。

　　自行車減肥是減肥的工具，根據(jù)統(tǒng)計，75千克重的人，每小時以9英里半的速度，騎73英里時，可減少半千克體重，但必須每天持之以恒。

　　單車運動，不只可以減肥，還使你的身段更為勻稱迷人。藉運動減肥，或邊節(jié)食邊運動的人，身材比只靠節(jié)食減肥的人來得更好，更迷人。

　　騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把血液從血管末梢抽回心臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫“附帶循環(huán)”。強化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。騎單車能減肥嗎?騎單車是可以讓人心情愉快，從而達到減肥的效果。習(xí)慣性的單車運動，還能逐漸擴大你的心臟。否則血管愈來愈細，心臟愈來愈退化，到了晚年，你就會體驗到它所來的煩惱，那時你會發(fā)現(xiàn)，自行車減肥運動是多么的完美。

　　單車運動也能防止高血壓，有時比藥物更有效。還能防止發(fā)胖、血管硬化，并使骨路強壯。自行車減肥使你不必用藥物來維持健康，而且毫無害處。適當?shù)倪\動能分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快。從經(jīng)驗中，可知道單車運動就能產(chǎn)生這種荷爾蒙。

　　以上是對騎單車能減肥嗎的介紹，相信大家已經(jīng)了解了。騎單車可以讓您吸進更多的新鮮空氣，還能幫助您瘦身。

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