吃油也能瘦！飲食減肥讓你“放心吃”

　　飲食減肥是目前最理想的減肥方式，此種減肥方式可以避免由于節(jié)食帶來的痛苦，及不健康減肥導致的營養(yǎng)不良。那么，飲食減肥如何進行呢？下面就來看看小編的介紹吧！

　　吃油減肥也能瘦？沒錯！只要吃對了油，不管是肉食控的你，還是素食者的你，飲食減肥也會變得健康有營養(yǎng)！將我們平日烹調中經(jīng)常使用的沙拉油、牛油、花生油、黃油等的分量大大減少，用亞麻籽油或蘇子油來替代，就能攝入對身體有益的“體脂肪”，減少壞脂肪的攝取量，對減肥瘦身更有幫助哦！下面愛美網(wǎng)小編就為你介紹幾款用亞麻籽油或蘇子油烹調的減肥食譜吧！

　　飲食減肥并不是完全不吃脂肪哦！因為脂肪本來就是人體必須的營養(yǎng)物質之一，當我們從食物中攝入好脂肪，反而能抑制食欲，加速新陳代謝，促進脂肪的消耗，對身體健康也是很有好處的！但相反一些壞脂肪，不但讓你變得肥胖，還會影響健康。

　　上文是關于飲食減肥做出的介紹，小編提醒：飲食減肥是十分安全的減肥方式，但是一定要合理飲食，避免減肥失敗。

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