中醫(yī)中藥減肥秘訣 想不瘦都難

　　都說(shuō)中醫(yī)是千百年來(lái)一直被見(jiàn)證的治療方法，因此很多減肥的朋友也不例外的都會(huì)傾向于一些中醫(yī)中藥減肥的方法，選擇中醫(yī)減肥的朋友不得不說(shuō)是明智的，對(duì)自己的身體也是負(fù)責(zé)的，今天小編就為大家介紹一下中醫(yī)中藥減肥秘訣，希望對(duì)您有所幫助。

　　中醫(yī)中藥減肥秘訣秘訣一、荷葉決明子茶原料：決明子１５克、干荷葉１０克、陳皮１０克、清水７００ｍｌ、蜂蜜隨意。

　　做法：１、將決明子、荷葉、陳皮放入清水中浸泡２分鐘，再用清水沖凈。

　　鍋中倒入清水，放入決明子、荷葉和陳皮，用大火煮開(kāi)后，改成小火煮１０分鐘關(guān)火。

　　蓋蓋燜５分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。

　　至茶溫降至５０°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。

　　荷葉中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉堿改善油膩飲食習(xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效，讓人對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。

　　秘訣二、大麥茶大麥茶主要用于消溫解毒，健脾減肥，清熱解暑，去腥膻，去油膩，助消化，潤(rùn)膚烏發(fā)。大麥茶中的膳食纖維素可調(diào)整消化吸收功能，從而延緩營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。膳食纖維素還可產(chǎn)生飽腹感，避免攝入過(guò)多的熱能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用。

　　秘訣三、針灸減肥通過(guò)針刺人體某些穴位，從而可以起到使胃蠕動(dòng)減弱和抑制胃酸分泌，延長(zhǎng)胃部排空時(shí)間，促進(jìn)機(jī)體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，從而達(dá)到減肥目的。與此同時(shí)，針灸減肥還有保健、消除健康頑疾的功效。

　　秘訣四、按摩減肥按摩是一種被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)合理按摩，可使肌肉活動(dòng)增強(qiáng)，血液循環(huán)加快，增加脂肪的消耗。尤其是腹部按摩，除可加快脂肪代謝和增大能量消耗外，還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，減少腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，減肥效果更為顯著。

　　以上就是小編為您介紹的中醫(yī)中藥減肥秘訣，您學(xué)會(huì)了嗎？另外，小編表示：脂肪是減肥的大忌，而為了防止發(fā)胖，就要少攝入脂肪含量高的食物。植物油和動(dòng)物油都是脂肪，植物油是純脂肪，肥肉的主要成分是脂肪，脂肪還存在于瘦肉、內(nèi)臟、蛋、奶、豆制品、某些蔬菜里都有一定量的脂肪?！∫蟾叩臏p肥者可選用塑纖果、細(xì)體茶，可確保安全減肥不反彈。