?女人想要減肥怎么辦才好 教你女性減肥的六周食療方法

在當今社會，衡量一個女人美麗的標準，我們把胖和瘦放在第一位，如果女人太胖，有多漂亮不好看，如果我們介紹女人的減肥食譜，學習，我們會遠離肥胖，讓女性朋友變得更漂亮和苗條。以下是女性減肥食譜的知識。

一周減肥食譜之一

早：咖啡，蘋果

午飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜，紫芽湯

晚:煮蝦(數(shù))，燒豆腐，涼拌生洋蔥，芹芽

一周減肥食譜二

早:麥片粥(一小碗)，面包(一片)葡萄

午:鯽魚蘿卜豆腐湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉

晚:綠豆粥(一小碗)饅頭(一個)，生茄泥，生黃瓜

一周減肥食譜食譜

早：烏龍茶，彌猴桃

下午:燒竹筍，涼拌西蘭花，煮雞蛋

一周減肥食譜四

早:米粥(一小碗)，全麥面包(一片)，橙子

下午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿

晚:玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、蘆筍、生黃瓜

五周減肥食譜

早:咖啡，蘋果

午餐:米飯(一小碗)，素燜扁豆，炒青菜，冬瓜湯

晚:雞肉、燒胡蘿卜、涼芹

六周減肥食譜

早:麥片粥(一小碗)橘子

午:煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜

晚上:白薯粥(一小碗)，涼拌菠菜，餅(一兩)

七周減肥食譜

早：綠茶，蘋果

下午:胡蘿卜、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1)、番茄湯

晚:綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(12)、生黃瓜

女人更喜歡美，在現(xiàn)實生活中，女人不想有苗條的身材，迷人的曲線，如果你覺得胖，根據(jù)上述女性減肥食譜，一起減肥，這會讓胖女人瘦，瘦女人變得更苗條，更好看。這個食譜不僅健康，而且還能減肥。