骨質(zhì)疏松適合哪些運動

骨質(zhì)疏松癥的患者是可以進行一些運動鍛煉的，對于該病的預防治療是有一定效果的，比如患者可以進行慢跑，游泳等有氧運動，可以增進人體的循環(huán)代謝水平，特別是參加一些戶外活動，多曬太陽，可以合成活性維生素D，刺激腸道對鈣元素的吸收。2，如果患者會游泳的話，那么建議患者可以持續(xù)地進行游泳鍛煉，只不過患者在上岸之后，一定要看好腳下，防止滑倒。2、姿勢鍛煉：可改變不良身體姿態(tài)，減少駝背幾率，如挺胸、放松肩膀、收下巴、收腹等；

如何查骨質(zhì)疏松？

如果懷疑患有骨質(zhì)疏松，應該到正規(guī)醫(yī)院檢查骨密度測定，而骨密度的檢查大致分為有放射線的檢查和沒有放射線的檢查。臨床上有以下方法：可以行X線平片的檢查，但是敏感度較差，一般認為其骨量減少達到30%時X線平片，才可以顯示其骨質(zhì)疏松。檢查是否有骨質(zhì)疏松癥的手段，有以下幾個方面一個是普通的x線攝片，第二是雙能x線，第三是一些其他的影像學檢查，比如說核磁共振。

骨質(zhì)疏松看什么科

如果說病人骨質(zhì)疏松的情況相對較輕，平時可以適當?shù)膽敉饣顒?，多吃一點高鈣，高蛋白的豆制品，奶制品，魚蝦之類的食物，以及多吃一點含維生素D比較高的動物肝臟，蛋黃，魚肝油之類的食物，來促進鈣質(zhì)的吸收，必要時口服鈣片和維生素D，來減輕骨質(zhì)疏松的癥狀，延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)展。骨質(zhì)疏松主要是看內(nèi)分泌科，因為骨質(zhì)疏松是由體內(nèi)骨量的缺失引起的一個疾病，它分為原發(fā)性的疾病和繼發(fā)性的疾病。骨質(zhì)疏松它是一種代謝性的骨病屬于代謝性疾病，應該掛內(nèi)分泌科就診。