四款簡單的兒童營養(yǎng)食譜

　　寶寶的發(fā)育有賴于營養(yǎng)的攝入和吸收，怎樣吃才能保證營養(yǎng)和易于吸收呢，小編來為大家介紹幾款簡單的兒童營養(yǎng)食譜：

　　兒童營養(yǎng)食譜一：豬肉糜粥

　　精豬肉100克，淀粉，梗米150克，精鹽若干 將100克的精瘦豬肉洗凈，劃成肉糜，加入淀粉后放入油鍋里炒熟。用150克粳米加水煮粥，再放入炒熟的肉糜同煮，放入適量的精鹽，即可食用。

　　兒童營養(yǎng)食譜二：魚蛋餅

　　雞蛋半個，凈魚肉20克，凈蔥頭10克，黃油6克，番茄沙司10克。

　　(1)將蔥頭切成碎末;魚肉煮熟，放入碗內(nèi)研碎。

　　(2)將雞蛋磕入碗內(nèi)，加入魚泥、蔥頭末調(diào)拌均勻成餡。

　　(3)把黃油放入平底鍋內(nèi)熔化，將餡團(tuán)成小圓餅，放入油鍋內(nèi)煎炸，煎好后把番茄醬澆在上面即成。

　　兒童營養(yǎng)食譜三：蒸黃油甜松餅

　　研碎攪拌好的熱點心15克，牛奶10克，調(diào)勻的雞蛋5克，切碎的葡萄干4克，切碎的奶酪2小匙。

　　把牛奶和雞蛋均勻混和后，與熱點心混溶在一起;把切碎的葡萄干和切碎的奶酪混合，然后將上述兩種混和物攪拌混合均勻后，放入造型容器內(nèi)，用中火蒸15分鐘。

　　兒童營養(yǎng)食譜四：線魚炒飯

　　原料：米飯--1/4碗，線魚(罐頭)--1/5盒，胡蘿卜、卷心菜、洋蔥--若干，黃油--若干

　　制法(1) 將胡蘿卜、卷心菜、洋蔥用開水焯一下后切碎。

　　(2) 在鍋里涂好黃油，放入(1)和線魚炒制。

　　(3) 蔬菜炒制一定程度后加米飯及清湯。

　　(4) 關(guān)火燜2-3分鐘。

　　以上四款就是比較簡單的兒童營養(yǎng)食譜，制作簡單，營養(yǎng)豐富也容易吸收，媽媽們動手來準(zhǔn)備一下吧。