快速減肥絕妙最好“吃”法

　　堅(jiān)持飲食減肥的人群往往發(fā)出類如此似的疑問：飲食減肥該吃什么，吃什么最好，吃什么最快，該怎么吃。切身減肥者總是善于提出問題卻不擅找到答案。這里小編斗膽給大家提供幾個(gè)快速減肥瘦身方案供大家參考~

　　第一招：仙人掌減肥法。

　　準(zhǔn)備一半巴掌大小的仙人掌和雞蛋清2個(gè)。將仙人掌上邊的刺拔掉，外面青皮用刀削掉，切碎后，放入到蛋清中拌勻，再將約30ml的蜂蜜放入鍋中適當(dāng)加溫起黃泡，然后拌炒即可。一周服用三次以上就可達(dá)減肥降壓的好效果。

　　減肥原理：仙人掌的粘液質(zhì)性寒味淡，能行氣活血，消諸痞。蘋果酸促進(jìn)胃腸蠕動。三萜促進(jìn)多余脂肪迅速分解，并能有效的防止脂肪在腸道吸收，抑制脂肪在肝內(nèi)合成。

　　第二招：芝麻+海帶減肥法。

　　把芝麻和海帶放在一起同煮，能起到美容、美體、抗衰老的作用。因?yàn)橹ヂ槟芨纳蒲貉h(huán)，促進(jìn)新陳代謝，其中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的功能，維生素E又可防衰老。海帶含有鈣和碘，能對血液起凈化作用。促進(jìn)甲狀腺素的合成，兩者合一，減肥效果倍增。

　　當(dāng)然，即便掌握了飲食減肥吃什么最好的方法秘訣，也未必就能成為減肥達(dá)人，減肥瘦身一定要飲食運(yùn)動減肥相結(jié)合起來，才能健康快速的見效果。